Los Teques. Una alegre jornada disfrutó este martes la población del Centro Nacional de Procesados Militares, en
Ramo Verde, que les brindó el personal del Instituto Autónomo
Municipal del Deporte y la
Recreación de Guaicaipuro. Los participantes gozaron con el TRX, un novedoso
y sencillo equipo conformado por bandas
de lona, y una barra corta fijada
a un extremo, que puede instalarse
prácticamente en cualquier lugar,
como una pared, cerca, o tubo.
Ramsés
Parra, reconocido instructor de nuestra región, explicó que el TRX permite alcanzar una adecuada preparación física, con tan sólo 15 o 20 minutos de entrenamiento
diario.
“Con
el TRX podemos trabajar en suspensión,
por ejemplo, piernas, brazos, hombros, y abdomen a la vez. Nos colocamos para hacer
flexiones de codos, con los pies sujetados al TRX, estiramos las piernas
hacia atrás y las recogemos, por series.
Así acondicionaremos con un mismo
ejercicio tan importantes partes de
nuestro cuerpo. También, para las personas un poco más avanzadas, ese ejercicio
puede alternarse con las flexiones de
codos. Pero es de destacar que con el
TRX fortaleceremos muy especialmente el abdomen, condición básica para cualquier entrenamiento”,
explicó.
Asimismo,
los procesados militares la pasaron
muy bien con el tae-bo y la
bailoterapia.
La ocasión fue aprovechada por Oswaldo Rojas,
presidente del Iamdr Guaicaipuro, para hacer entrega al coronel (Ejército) Carlos Miguel Yánez Figueredo, director del
Cenapromil, de un kit con balones para la práctica del fútbol sala, voleibol,
baloncesto, con sus respectivas mallas y gusanillos, también un juego de
ajedrez, y un cronómetro.
El
próximo martes 14 de febrero, una actividad similar se realizará en el
Instituto Nacional de Orientación Femenina, en El Paso.
Prensa Iamdr Guaicaipuro
Publicar un comentario